f1-“lavorare 1 m al diritto e poi montare una m a nuovo sul ferro di destra ( vedi foto), poi 1 diritto,1 aum,1 dir” ripetere un’altra volta= 10 maglie
f2- e tutti i ferri pari al rovescio
f3-“1 dir, 1 aum, 3 dir, 1 aum, 1 dir”ripetere questa sequenza per tutto il ferro= 14 m.
f 5- 1dir, 1 aum,4 d, 1 accavallato,2 assieme al diritto,4 dir, 1 aum,1 dir = 14 m.
f 7- 5 dir,1 accavallato, 2 ass, 5 dir. (altro…)



















